朝、小梅からバスで稲子湯へ行き、ひと風呂浴びて歩きはじめる。みどり池までの道は林道をぬって走り、しばらくは楽な登り道だ。尾根道の前で一度の休憩を入れて、陽ざしが強い尾根筋を行く。ほどなく、みどり池につく。池は小さく、茶色に濁っていた。10分ほど行ったところに水場があり、うまい水だ。
草原をわたり、急な登りに入る。この登りはきつい。一度グッとくだり、林道をしばらく歩いていく。山をまいて、河をわたり、すこし登ると本沢鉱泉についた。一息ついて、鉱泉から夏沢峠までのジグザグの急峻な登り道にかかる。途中ポツリポツリと雨。ほてった体にはいいシャワーだ。夏沢峠につく。ソーセージとビスケットの昼メシにする。ミカンやようかん、チョコがほしかったが、キュウリと味噌も正解だった。前面にはまた硫黄岳への登り。うしろに天狗岳が見えて景色がいい。一気に登り、硫黄岳山頂につく。風が冷たい。クーラーの中にいるようで、風がうまい。少しガスがかかり、遠景がきかない。横岳や赤岳が見えるはずなのに残念だ。
大だるみをくだり、硫黄岳石室につく。缶ビールがのどを鳴らす。
5時に起きる。だがモルゲンローテを見わすれた。石室を発つ。高山植物の花がたくさん咲いている。名前を知っていれば、もっと感慨深いのにと思う。
横岳への登り。はじめ、山頂のまき道は慣れていないため怖かった。一瞬、バランスを崩して、手ぬぐいを落とす。風に舞って、直下に消えていった。南八ヶ岳の険しさを感じる。
奥の院につく。大同心、小同心が立派に見える。下の方にカモシカがたたずんでいた。妙に黒く、岩かと思った。
奥の院を出て、日ノ岳につく。横岳のクサリ場を下り、赤岳石室につく。
石室ですこし休み、赤岳山頂へ。北のピークから南のピークへ移る。西に阿弥陀岳、南に権現がそびえ、さすがとしか言いようがない。風がここちよい。西から雲がわいてくる。東には秩父の山々が以外に近く、大きく見える。南は中央アルプスか。
赤岳をくだる。真教寺尾根のはじまりはクサリ場とフィックスロープが連続している。一気に高度がさがる。膝がガクガクする。もしここが登りだったら、きついだろうと思う。くだりは足にこたえる。二、三度休む。牛首山までの途中に平坦なところがあり、息つぎできた。牛首山で昼メシにする。時間があるのでスベアでお湯を沸かし、カップラーメンにする。ここから清里の美しの森までは意外に遠く、時間がかかった。清泉寮で一部屋空いていたので泊まることにする。洋風のしゃれた朝ごはんがおいしかった。